Stați un pic și vă gândiți de câte ori nu am avut, fiecare dintre noi, perioade în care am crezut că le putem face pe toate și ne luam cât mai multe atribuții și sarcini pe care să le rezolvăm. Și de fiecare dată, ajungeam la limitele noastre – iar atunci cădeam și nu înțelegeam de ce. Pentru că nu eram noi, împăcați cu noi și din dorința de a ne demonstra că suntem super-capabili, uitam care erau adevăratele lucruri care ne motivau și care ne făceau să fim împliniți. Nu aveam echilibrul dintre lucrurile pe care trebuia să le facem din obligații și lucrurile care ne aduceau sentimentul de mulțumire.

Sunt sigur că știți și voi acele sentimente de învinovățire continuă și găsești tot timpul motive să te critici. Simți că tot timpul trebuie să schimbi ceva în viața ta, pentru a deveni mai bun. Sau aparent mai bun. Și asta pentru că simțim nevoia să ieșim în evidență cu orice chip pentru a fi plăcuți de alții. Dar uităm că singuri ne putem crea propriul nostru plan, propria noastră cale – și putem și pe ceilalți să intre pe calea noastră, dacă aceasta le place.

Un prim pas spre schimbarea modului în care trăiești sentimente de vinovăție este să te împaci tu cu tine. Pentru că atunci când nu ești mulțumit cu tine, toate lucrurile negative apar în viața ta, parcă atrase de o forță nevăzută. Și uite așa simți că începi să te scufunzi și nu că nu mai poți ieși din zona de nemulțumire. Învață să trăiești în prezent fără să te afecteze trecutul și fără să te influențeze planurile de viitor. Atunci când vei reuși să faci asta, vei vedea că vine și împăcarea în viața ta. Învață să ierți persoanele care la un moment dat, ți-au greșit dintr-un motiv sau altul. Poate că și tu ai greșit altora.

Ai făcut greșeli în viața ta? Nu mai pune presiune pe tine din cauza asta. Cu siguranță că la momentul la care ai luat această decizie, era cea mai bună decizie pentru tine. Iar greșelile pe care le-ai făcut te-au ajutat să devii ceea ce ești astăzi. De foarte multe ori se întâmplă să greșești fără să vrei. De ce să nu iei viața așa cum vine? Și cu bune și cu rele. Astfel poți să fii mulțumit pentru toate experiențele pe care le trăiești, cu toate persoanele care aleg să îți intre în viață. Poate că menirea lor este să te învețe o lecție ce te va ajuta în definirea ta viitoare.

Vei observa că odată cu împăcarea ta cu tine, vei începe să fii mai fericit. Poate că ești deja, dar dacă observi mai multe lucruri din cele de mai jos, că se întâmplă deja, atunci ești pe drumul cel bun.

1. Trăiești în prezent – pentru că începi să conștientizezi că doar ziua de astăzi este a ta, cea de mâine nu ai cum să o influențezi – poate într-o mică măsură. Dar în momentul în care începi să trăiești în prezent vei observa că vezi altfel si viața și propria ta persoană.
2. Ai un somn liniștit – atunci când o persoană are conștiința curată și este conștient că a făcut totul așa cum trebuie, seara când ajunge acasă, pune capul pe pernă liniștit. Și a doua zi de dimineață se simte odihnit și plin de viață.
3. Ești recunoscător pentru tot ceea ce ai – indiferent că se întâmplă și lucruri urâte în viața ta, vei ști să iei tot ceea ce este mai frumos din fiecare întâmplare. Vei fi conștient că tot ceea ce ți se întâmplă este cu un motiv.
4. Ai prieteni optimiști – starea ta îi va molipsi și pe cei de lângă tine. Și asta pentru că te vor simți împăcat și vor începe să te copieze. Să îți copieze trăirile și stările tale de calm și de optimism.
5. Zâmbești cu toată gura – asta înseamnă că ești fericit cu tine și ești împăcat cu tine și cu tot ceea ce reprezinți tu. Oamenii care zâmbesc din toată inima sunt acei oameni bucuroși de fiecare zi din viața lor.
6. Nu îți asumi riscuri inutile – pentru că nu vrei să mai demonstrezi nimic nimănui. Tu ești conștient de tine și de modul plăcut în care îți trăiești viața și nu mai ai nevoie de confirmarea celorlalți. Pentru că, de cele mai multe ori ne asumăm riscuri atunci când vrem să demonstrăm altora că suntem fericiți și nu nouă.
7. Ești un om activ – atunci când ai o stare de bine ești activ și cauți să te bucuri cât mai mult de viață. Începi să faci sport și te simți mai fericit – e și normal – atunci când faci sport, organismul produce cantități mai mari de endorfine, ce dau o stare de fericire.
8. Rezolvi orice problemă – fie că o rezolvi atunci, fie că rezolvarea vine mai târziu, nu te vei mai grăbi să găsești o rezolvare. Și asta pentru că ești conștient că acolo unde nu poți rezolva tu, o va face timpul.
9. Ai încredere totală în tine – oamenii cu adevărat împăcați cu propria persoană sunt stăpâni pe ei și privesc lucrurile cu încredere că se pot rezolva. Și sunt conștienți de propriile lor calități și defecte.

” Să fii împăcat cu tine însuți înseamnă să renunți la cele patru consecințe principale ale eului – autoevaluarea, autoatacul, autosuspiciunea și autosabotajul” – Ben Renshaw – Succesul e o stare de spirit.

The post Atunci când ești împăcat cu tine appeared first on Durbaca Ionut Lucian.

Pentru mine 2016, a fost un an foarte greu din mai multe puncte de vedere. Sunt bucuros că am ajuns la final. Chiar dacă nu știu ce îmi va rezerva anul 2017. Poate să fie mai bun, sau poate să fie mai rău decât cel care tocmai trece. După cum spuneam, anul 2016 a fost unul dintre cei mai grei ani pe care i-am avut. Și a fost o continuare a lui 2015, din punct de vedere al greutăților. A fost anul în care am aflat pe cine mă pot baza și pe cine nu. Am aflat care sunt punctele mele slabe în care pot fi atacat și cele care mă ajută să evit loviturile venite dinspre cei ce nu mă agrează. Am învățat că în viață toate vin și pleacă și nu trebuie să te încrezi prea mult în oameni. Și nici să te atașezi de lucruri.

Dar, dincolo de părțile negative ale lui 2016, țin să vă mulțumesc. Tuturor celor față de care am avut o interacțiune. Pentru că, de la fiecare dintre voi am avut ce să învăț. Și de la fiecare dintre voi m-am încărcat cu energie. De cele mai multe ori cu energie pozitivă. Au fost oameni care mi-au fost alături și la greu, nu doar la bine. Au fost oameni care au ales să nu mai dorească să mai aibă de-a face cu mine. Pentru toate întâmplările de care am avut parte chiar mulțumesc. La final de an simt că sunt mai împlinit și mai învățat.

Dacă am reuși să învățăm lecțiile pe care ni le predă fiecare an din viața noastră, am reuși să fim mai buni. Și de ce nu, am lua toate lucrurile așa cum vin ele. Fără să căutăm să ne împotrivim și fără să avem pretenția că știm noi mai bine ce trebuie făcut. Fiecare an din viața noastră vine cu bune și cu rele. Dar niciunul dintre anii pe care îi trăim nu sunt așa după cum ne așteptam noi. Fiecare dintre ani vine cu doza lui de imprevizibil și cu doza lui de neîimpliniri. Dar, toate astea vin că să ne definească pe noi ca oameni și să ne modeleze. Pentru că fiecare întâmplare din viața noastră aduce o îmbunătățire cât de mică asupra caracterului nostru. Sau nu.

Gândiți-vă un pic la cea mai urâtă perioadă din 2016 și la cum ați reacționat. Acum după ce a trecut, cum ați proceda dacă s-ar mai ivi acea situație? Ce sentimente v-au încercat în cele mai grele momente ale voastre din 2016? Acum, când vă gândiți la acele momente, nu vă vine să zâmbiți sau măcar să fiți mai îngăduitori? Și nu în cele din urmă, gândiți-vă la momentele și situațiile în care ați fost nedrepți cu alte persoane. Fiți sinceri cu voi și gândiți-vă dacă ați mai face la fel.

Iar pentru anul care vine e bine să ne facem planuri și speranțe despre ce va fi. Dar, să nu ne băzăm doar pe scenariile pozitive. Pentru că există o șansă foarte mare ca aceste scenarii să nu fie transpuse și în realitate independent de noi. Să fim pregătiți și pentru lucrurile mai puțin pozitive. Așa vom resimți mai puțin impactul nerealizării tuturor planurilor.

“Motivul pentru care oamenii nu reusesc sa fie fericiti este pentru ca vad trecutul ca fiind mai bun decat a fost, prezentul mai rau decat este si viitorul mai putin bun decat va fi.” – Marcl Pagnol.

The post Vremea bilanțului și a lui mulțumesc appeared first on Durbaca Ionut Lucian.

Sursa foto: www.youtube.com

Oamenii au fiecare, în sufletul lor, răni din trecut – o parte vindecate, o parte doar astupate, iar altele cicatrizate. Răni care pot duce la îmbolnăviri bruște, fără să ne dăm seama de la ce. Cu timpul subconștientul nostru lucrează și uneori în defavoarea noastră. De cele mai multe ori nu ne dăm seama că, întâmplări din trecutul nostru au impact în prezent. Efectele unor acțiuni personale se reflectă în modul nostru de a fi. Unii dintre noi suntem împăcați cu noi înșine. Aparent. Pentru că, sincer, puțini dintre noi s-au iertat pe ei înșiși din trecut. Puțini dintre noi uită răul făcut de noi altora sau mai ales răul făcut de alții nouă.

Citisem în mai multe cărți faptul că, boala vine pe fondul unor noduri apărute în structura noastră. Noduri ce vin din trecut ca urmare a unor neîmpliniri, sau a unor ofuscări ce nu s-au manifestat. Și care s-au adunat în interiorul nostru și au măcinat de multe ori în gol. Știți acel sentiment de suflet greoi, când ai tot timpul tendința de a ofta? Este efectul neiertării și a faptului că nu am uitat trecutul nostru negativ.

Sunt oameni ca și noi care, deși acum au totul pentru a fi fericiți sunt triști și apăsați. Sunt oameni ca și noi care, deși au toate motivele să fie împliniți sunt tot timpul nemulțumiți cu ei. Și sunt oameni care tot timpul sunt puși pe harțag și ceartă, pentru că, nimic nu le aduce mulțumirea. Asta vine tot din trecut. Pentru că acolo, în trecutul nostru, nu am știut cum să gestionăm situația. Dar nici după nu am știut să ne detașăm de ea, să ne iertăm, să îi iertăm și pe ceilalți care ne-au greșit și să uităm. Pentru că, cei mai fericiți oameni sunt cei care uită.

Vindecarea noastră și a sufletului nostru vine din iertare, din încărcarea noastră cu stări de bine. Sună ca scos din cărți, dar ați încercat vreodată să iertați, să uitați? S-ar putea să fiți surprinși de starea de bine care vă inundă sufletul și trupul.

Fiecare am greșit față de alți oameni sau chiar față de noi și poate că am vrut să fim iertați și nu am reușit să obținem iertarea. Fiecare dintre noi am avut oameni care ne-au greșit. Mai mult sau mai puțin. Noi am acordat iertarea pe care ne-o doream noi din partea altora?

Viața e scurtă și se apropie de final, cu fiecare zi care trece. Dacă aveți oameni față de care ați greșit, poate că e momentul să vă cereți iertare. Dacă aveți oameni care v-au greșit, poate că e ocazia de a oferi iertarea. Și să uitați tot ce este negativ pentru sufletul vostru. Așa sunt șanse mari să vă vindecați rănile trecutului. Și să fiți împăcați.

Părintele Paisie Aghioritul spunea că ” dacă vrei să nu fii sărac, îngrijește de săraci; dacă vrei să nu fii bolnav, îngrijește de cei ce sunt bolnavi; dacă vrei să nu rămâi fără prieteni, vorbește cu ei”. Așa că, dacă vreți să nu aveți sufletul bolnav, iertați, uitați, fiți vindecați.

The post Vindecă-te prin iertare appeared first on Durbaca Ionut Lucian.