Antreneaza mintea si mentine sanatatea

Astazi am sa va povestesc o intamplare personala – cum am reusit eu sa scap de sindromul obezitatii si al rusinii de a aparea in societate. Pentru ca, acum 6 ani, am reusit sa ajung la greutatea de 105 kg, la o inaltime de 1,75. Eram mult prea gras pentru ceea ce trebuia sa fac. Asta s-a datorat in mare masura si faptului ca, nu faceam altceva decat sa ma trezesc dimineata, sa mananc, sa ma urc cu fundul in masina si sa ma duc la servici, iar acolo sedentarismul isi punea accentul pe ascensiunea greutatii mele. Pana la un moment dat, cand plimbandu-ma cu viitoarea mea sotie, am trecut prin dreptul unei vitrine.

Am vazut un om cat se poate de hidos, cu grasimea iesita in afara, peste curea, cu semnele unei diete nesanatoase peste tot corpul meu. In momentul acela, am realizat ca, desi sunt barbat, nu trebuie sa imi bat joc de mine si de mintea mea. Nu mai spun ca sanatatea mea fizica, dar si cea psihica avea de suferit. Gafaiam dupa doar 2 scari urcate, ma aplecam cu greutate sa imi lege sireturile la pantofi, ma simteam slabit si totusi incarcat. Eram un muribund in devenire, un om care ajunsese la limita subaprecierii, limita care in momentul acela mi se parea ca nu voi mai putea sa o mai depasesc.
Atunci mi-am adus aminte de ceea ce spuneau romanii, stramosii nostri, oameni carora le placeau sportul – „Mens sana in corpore sano”. In acel moment am renuntat la mic-dejunul copios, la pizza/shaorma de acasa, la mancatul dupa ora 19. Da, nu va mirati, era un obicei destul de des intalnir la mine, mai ales in zilele in care erau meciuri. Am inceput sa imi indrept mai des atentia asupra miscarii, asupra dietelor alimentare si asupra sportului. Imi dadeam seama ca lucrurile nu trebuie sa ramana asa si trebuie sa iau taurul de coarne. Am luat decizia brusca de a ajunge in prima faza la greutatea de 78 de kg. Era un tel destul de greu de atins, dar nu imposibil.
Si uite asa grasunul de 105 kg, a intrat in lupta cu kilogramele, o lupta care trebuia sa aiba un singur castigator. Usor, usor am inceput sa fac exercitii fizice acasa, combinate cu o dieta alimentara, gandita astfel incat grasimea sa plece din ce in ce mai mult. Doar bicicleta magnetica MGB(bicicleta ce face parte din oferta Real) stie cat efort am depus pentru a elimina kilgoramele in plus – dar stiti cum este, orice distractie se plateste. Nu era grea, avea doar 4,5 kg, 8 nivele de siguranta, computer, viteza, timp, distanta, calorii, scan puls. Trebuie sa va spun ca am fost nevoit sa scad la 98 de kg, pentru a putea sa ma urc pe ea.\
Sa ma fi vazut cum calculam fiecare calorie care intra in mine si facand tot timpul miscare. Pentru ca trebuie sa recunosc, atunci cand am inceput sa fac sport si miscare mintea mea era mai agera, viata mi se parea mai frumoasa, iar sanatatea mea dadea semne de revenire. Reuseam sa fac pasi in atingerea telului propus.
Imi aduc aminte cu placere cand, obosit venind de la servici, ma urcam pe ea, pedalam kilometri intregi si simteam de la o zi la alta ca kilogramele se duc. Imi doream foarte mult sa reusesc sa ajung la greutatea mea optima. Si uite asa, am reusit ca in decurs de 4 luni de zile sa ajung la 78 de kilograme, cu ajutorul dietei si a bicicletei magnetice MGB. Am reusit si din cauza combinatiei intre dieta si sport – pentru ca una fara alta nu se poate.
Iubita mea bicicleta am luat-o de la supermarketul Real, locul unde cei care au probleme de greutate isi pot gasi prieteni in lungul drum de razboi cu kilogramele in plus. Vreau sa cred ca fiecare din cei care au probleme cu greutatea dau fuga la Real sa isi cumpere ajutoarea care sa ii ajute in procesul de ardere a caloriilor.
O viata sanatoasa incepe cu mult sport si dieta corespunzatoare. Mintea va fi mai libera daca te vei simti bine si corpul tau nu va fi incarcat de kilogramele in plus.
Postare scrisa pentru Superblog 2012.

4 comentarii pentru articolul “Antreneaza mintea si mentine sanatatea

  1. „In acel moment am renuntat la mic-dejunul copios” – oricate kg ar avea un om nu trebuie sa renunte la asa ceva.Este cea mai importanta masa a zilei si poate fi,fara restrictii,oricat de bogata.Nu o zic eu, ci medicii.
    Toate bune!

  2. Miscarea este cu adevarat balsam pentru sanatate, am descoperit si eu abia anul acesta beneficiile ei si am devenit mult mai energica si in forma iar kilogramele intr-adevar se duc! 🙂
    Si da, bicicleta este foarte buna pentru ca te antrenezi cardio si grasimea se topeste pur si simplu!

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.